Use it or lose it - Fit und entspannt

Kursbeschreibung

Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hängen eng mit unseren Muskeln zusammen und die wollen gepflegt werden. Nur was wir nutzen, bleibt uns erhalten.

Gemeinsam setzen wir einen gesundheitsfördernden Gegenimpuls zu unserem häufig einseitigem Sitzalltag und dehnen die verkürzten Muskeln, kräftigen den gesamten Körper und schenken Rumpf-und Rückenmuskulatur neue Aufrichtekraft, die uns locker und entspannt durch unser Leben gehen lässt. Unsere Beweglichkeit und unsere koordinativen Fähigkeiten  werden gestärkt. Bewusstes Nachspüren lässt uns den gesundenden, rhythmischen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und unterstützt unsere Regeneration.

Kursleitung

Chantalle Joshbinder Koert

  • DOSB cand. Übungsleiterin C

Kurs

Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: E-Mail: Chantalle@koert.de und mit Eintragung in die Teilnehmerliste

 

Kurs-Nr. GB 1-1-2024 26.01.24 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 €
Kurs-Nr. GB 1-2-2024 Apr.241 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 €
Kurs-Nr. GC 1-4-2024 11.10.24 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.