Bewegen statt schonen – Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm *)

Kursbeschreibung

Dieser Gesundheitssport profitiert von einem gezielt und effektiv eingesetzten Training der Muskeln, die eine stabilisierende Funktion auf die Wirbelsäule haben. Im Vordergrund stehen die Bewegung und die bewusste Mobilisation der Gelenke. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe werden besser versorgt und Verspannungen gelöst. Die Teilnehmer lernen zu spüren, dass durch schwingende, rhythmische Bewegungen Faszien elastischer gemacht werden können, und durch Dehnungen in langen Ketten die Verklebungen wieder lösen und einen Übergang zur Bewegung schaffen.

Dieser Kurs wird nach dem Präventionsprogramm von den Krankenkassen zu 80% ÷ 100% unterstützt und mit Bonuspunkten für den Versicherten belohnt. Die Kosten für die Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung ist daher grundsätzlich in der Kursgebühr enthalten.

Kursleitung

Hannelore Bönig

  • Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Kursleiterin Faszio Training

Kurs 1

Wochentag: Donnerstag
Uhrzeit: 16:15 - 17:15 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 60599

 

Kurs-Nr. GB 5-1-2022 20.01.2022 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 5-2-2022 Mrz.20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 5-3-2022 Aug. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 5-4-2022 Nov. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.

Kurs 2

Wochentag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 60599

 

Kurs-Nr. GB 6-1-2022 20.01.2022 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 6-2-2022 Mrz.20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 6-3-2022 Aug. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 6-4-2022 Nov. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.