Dynamisches Faszien orientiertes Beckenbodentraining

Kursbeschreibung

Trainiert wird in einem dynamischen Wechsel zwischen Ausdauer-, Stabilisation- und Kräftigungsübungen für die Körpermitte. Das Beckenbodentraining wird verpackt mit neuen Erkenntnissen des Faszien-Trainings. Faszien halten uns aufrecht und alles in unserem Körper an seinem Platz. Mit variantenreichen Übungen wird das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien verbessert und die natürliche Beweglichkeit aus dem Beckenboden gefördert. Dabei werden verschiedene Trainingsgeräte, z.B. Faszien Bälle eingesetzt.

Kursleitung

Petra Staud

  • Präventionsprofil Haltungs- & Bewegung
  • Beckenbodentrainerin
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Kursleiterin Faszio Training

Kurs

Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 65923

 

Kurs-Nr. GS 9-1-2022 21.01.2022 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GS 9-2-2022 Mrz. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GS 9-3-2022 Aug. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GS 9-4-2022 Nov. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.