Fit und Gesund *)

Kursbeschreibung

Ein Fitnessprogramm mit dem Schwerpunkt „Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit“. Dieser Kurs richtet sich an alle, die neben dem Erlernen eines rückengerechten Bewegungsablaufes im Alltag, auch noch etwas für ihre Fitness tun möchten. Durch funktionelle Kräftigungsübungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt und durch Dehn- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden gefördert. Der Einsatz von interessanten und abwechslungsreichen Trainingsgeräten lockert das Training auf.

Dieser Kurs wird nach dem Präventionsprogramm von den Krankenkassen zu 80% ÷ 100% unterstützt und mit Bonuspunkten für den Versicherten belohnt. Die Kosten für die Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung ist daher grundsätzlich in der Kursgebühr enthalten.

Kursleitung

Petra Staud

  • Präventionsprofil Haltungs- & Bewegung
  • Beckenbodentrainerin
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Kursleiterin Faszio Training

Kurs

Wochentag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 65923

 

Kurs-Nr. GS 6-1-2022 27.01.2022 8 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 20,00 € / Gäste: 28,00 €
Kurs-Nr. GS 6-2-2022 Mrz. 20221 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 42,00 €
Kurs-Nr. GS 6-3-2022 Jul. 20221 8 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 20,00 € / Gäste: 28,00 €
Kurs-Nr. GS 6-4-2022 Sep. 20221 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 42,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.