Mobil und bewegt älter werden *)

Kursbeschreibung

Bewegung ist die beste Maßnahme zur Gesunderhaltung der faszialen Strukturen. Die aufrechte Körperhaltung und die Stabilisation der Wirbelsäule und der Gelenke sind wichtige Bestandteile aller Übungen, ergänzt durch das Faszien Training. Im Mittelpunkt der Kurseinheiten steht eine Ganzkörperkräftigung ergänzt mit den Komponenten „Mobilisation, Körperwahrnehmung, Sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit“. Verschiedene Kleingeräte und Musik sorgen dabei für Spaß und Motivation.

Dieser Kurs wird nach dem Präventionsprogramm von den Krankenkassen zu 80% ÷ 100% unterstützt und mit Bonuspunkten für den Versicherten belohnt. Die Kosten für die Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung ist daher grundsätzlich in der Kursgebühr enthalten.

Kursleitung

Hannelore Bönig

  • Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Kursleiterin Faszio Training

Kurs 1

Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 09:45 - 10:45 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 60599

 

Kurs-Nr. GB 3-1-2022 19.01.2022 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 3-2-2022 Mrz. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 3-3-2022 Aug. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 3-4-2022 Okt. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.

Kurs 2

Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 10:45 - 11:45 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 60599

 

Kurs-Nr. GB 4-1-2022 19.01.2022 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 4-2-2022 Mrz. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 4-3-2022 Aug. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €
Kurs-Nr. GB 4-4-2022 Okt. 20221 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 25,00 € / Gäste: 35,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.