Bewegen statt schonen – Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm *)
Kursbeschreibung
Dieser Gesundheitssport profitiert von einem gezielt und effektiv eingesetzten Training der Muskeln, die eine stabilisierende Funktion auf die Wirbelsäule haben. Im Vordergrund stehen die Bewegung und die bewusste Mobilisation der Gelenke. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe werden besser versorgt und Verspannungen gelöst. Die Teilnehmer lernen zu spüren, dass durch schwingende, rhythmische Bewegungen Faszien elastischer gemacht werden können, und durch Dehnungen in langen Ketten die Verklebungen wieder lösen und einen Übergang zur Bewegung schaffen.
Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.
Kursleitung
Hannelore Bönig
- Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
- DTB Rückentrainerin
- DTB Kursleiterin Faszio Training
Kurs 1
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 16:15 - 17:15 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02921 - 60599 |
| Kurs-Nr. PB 5-1-2023 | 19.01.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. PB 5-3-2023 | 14.09.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
Kurs 2
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02921 - 60599 |
| Kurs-Nr. PB 6-1-2023 | 19.01.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. PB 6-3-2023 | 14.09.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
