Fit und Gesund *)
Kursbeschreibung
Ein 60-Minuten Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
Zu einem gesunden funktionellen Zustand des Körpers gehören Beweglichkeitstraining und Kräftigung gleichermaßen. Das Training wird bereichert durch Anforderungen an Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und die Rumpfstabilisation von Muskel-Faszien-Verbindungen. Drehung, Beugung, Streckung, aktive und passive Dehnungen, und vieles mehr machen es möglich, den Körper funktional zu schulen und zu stärken. Faszien orientiertes Training wird in den Mittelpunkt gerückt und als Bestandteil in bekannte Bewegungsformen integriert. Abgerundet wird das Programm mit vielen nützlichen Informationen.
Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.
Kursleitung
Hannelore Bönig
- Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
- DTB Rückentrainerin
- DTB Kursleiterin Faszio Training
Kurs 1
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 18:15 - 19:15 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02921 - 60599 |
| Kurs-Nr. PB 1-1-2023 | 17.01.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. PB 1-3-2023 | 12.09.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
Kurs 2
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 19:25 - 20:25 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02921 - 60599 |
| Kurs-Nr. PB 2-1-2023 | 17.01.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. PB 2-3-2023 | 12.09.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
