Mobil und bewegt älter werden *)
Kursbeschreibung
Bewegung ist die beste Maßnahme zur Gesunderhaltung der faszialen Strukturen. Die aufrechte Körperhaltung und die Stabilisation der Wirbelsäule und der Gelenke sind wichtige Bestandteile aller Übungen, ergänzt durch das Faszien Training. Im Mittelpunkt der Kurseinheiten steht eine Ganzkörperkräftigung ergänzt mit den Komponenten „Mobilisation, Körperwahrnehmung, Sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit“. Verschiedene Kleingeräte und Musik sorgen dabei für Spaß und Motivation.
Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.
Kursleitung
Hannelore Bönig
- Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
- DTB Rückentrainerin
- DTB Kursleiterin Faszio Training
Kurs 1
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 09:45 - 10:45 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02921 - 60599 |
| Kurs-Nr. PB 3-1-2023 | 18.01.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
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Kurs-Nr. PB 3-3-2023 |
13.09.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
Kurs 2
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 11:00 - 12:00 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02921 - 60599 |
| Kurs-Nr. PB 1-1-2023 | 18.01.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
|---|---|---|
| Kurs-Nr. PB 1-3-2023 | 13.09.2023 | 12 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
