Mobil und bewegt älter werden *)

Kursbeschreibung

Bewegung ist die beste Maßnahme zur Gesunderhaltung der faszialen Strukturen. Die aufrechte Körperhaltung und die Stabilisation der Wirbelsäule und der Gelenke sind wichtige Bestandteile aller Übungen, ergänzt durch das Faszien Training. Im Mittelpunkt der Kurseinheiten steht eine Ganzkörperkräftigung ergänzt mit den Komponenten „Mobilisation, Körperwahrnehmung, Sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit“. Verschiedene Kleingeräte und Musik sorgen dabei für Spaß und Motivation.

Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.

Kursleitung

Hannelore Bönig

  • Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Kursleiterin Faszio Training

Kurs 1

Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 09:45 - 10:45 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 60599

 

Kurs-Nr. PB 3-1-2023 18.01.2023 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 €

Kurs-Nr. PB 3-3-2023

13.09.2023 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.

Kurs 2

Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 60599

 

Kurs-Nr. PB 1-1-2023 18.01.2023 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 €
Kurs-Nr. PB 1-3-2023 13.09.2023 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.