Aqua Fitness

Kursbeschreibung

Die Stunde bietet muskelkräftigendes Auspowern; im brusttiefen Wasser unter anderem mit Aqua-Disc, Hanteln und Nudeln! Ein mobilisierendes, gelenkschonendes Krafttraining, denn der Wasserwiderstand bremst unkontrollierte Bewegungen. Auch Hüpf- und Sprungbewegungen sind durch den Auftrieb möglich. Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden gefördert. Das Training wirkt regenerierend auf Stoffwechsel und Gewebe mit Verbesserung der Gesundheit.

Ideal für Männer und Frauen jedes Alters.

Für die Nutzung des Schwimmbeckens erhebt die Stadt Soest ein zusätzliches Nutzungsentgelt, welches in der Kursgebühr enthalten ist.

Kursleitung

Rosemarie Scharf

  • Präventionsprofil
  • Haltungs-& Bewegungssystem

Kurs

Wochentag: Montag
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Lehrschwimmbecken Johannes Grundschule Soest
Anmeldung unter: 02921 - 79639

 

Kurs-Nr. WS 1-1-2022 17.01.22 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 38,00 € / Gäste: 48,00 €
Kurs-Nr. WS 1-2-2022 28.03.22 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 38,00 € / Gäste: 48,00 €
Kurs-Nr. WS 1-3-2022 15.08.22 8 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,40 € / Gäste: 38,40 €
Kurs-Nr. WS 1-4-2022 24.10.22 8 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,40 € / Gäste: 38,40 €