Hatha-Yoga für alle Altersklassen
Kursbeschreibung
Die vielen, nachweislichen positiven Wirkungen des Yoga sind für Menschen aller Altersgruppen gedacht. Auch als „Späteinsteiger“ ist Yoga möglich und sorgt mit seiner Vielfalt für unterschiedliche Effekte. Yoga kann bei regelmäßiger Übung die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft verbessern, oder hilft diesbezüglichen Einschränkungen vorzubeugen. Kleine Meditationen und eine Entspannung am Ende der Stunde sorgen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, ebenso muss man nicht besonders beweglich sein. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden Stück für Stück aufgebaut und wiederholt.
Mitzubringen sind Anti-Rutsch Socken (oder man trainiert barfuß).
Kursleitung
Gabriele Scholten
Yogalehrerin - Sebastian Kneipp Akademie (SKA) Entspannungstrainerin
Kurs
Wochentag: | Mittwoch |
Uhrzeit: | 09:30 - 10:30 Uhr |
Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
Anmeldung unter: | 02921/672462 |
Kurs-Nr. YS 1-1-2024 | 17.01.24 | 15 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 67,50 € |
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Kurs-Nr. YS 1-2-2024 | 04.09.24 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 € |