Qi Gong - Tai Chi mit Hand, Fächer und Schwert

Kursbeschreibung

Qi Gong - ist Meditation, Ruhe und Entspannung in langsamen und fließenden Bewegungen. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Sie schaffen schnell Ausgleich vom Alltag und lassen die Lebensenergien wieder fließen. Qi Gong ist eine der fünf tragenden Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Geistige und körperliche Kraft werden gleichermaßen angesprochen und führen zur Stärkung des Immunsystems.

Tai Chi - ist eine meditative Bewegungstechnik, die volle Konzentration erfordert. Die Bewegungsabläufe sind komplexer und werden in kleinen Schritten erlernt, bis eine Folge von Übungen fließend verinnerlicht ist. Die führt zur geistigen Entspannung: der Körper bewegt sich - der Geist ruht.

Tai Chi fördert das Selbst- und Bewegungsbewusstsein, die Konzentration, die Harmonie der Seele, die Entspannung, die Koordination, den Stoffwechsel und die Verdauung, die Beweglichkeit und die geistige Flexibilität. <die <freude an der Bewegung kann in jedem Alter ausgeübt werden - du bestimmst die Intensität der Übungen.

Kursleitung

Sukanya Schmidt

Kurs 1

¹ Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.

Kurs 2

¹ Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.