Funktional-Training

Kursbeschreibung

Funktionales Training besteht aus stetig wechselnden Übungen, die das Fitnesslevel und Trainingsziel der jeweiligen Personen berücksichtigt. Dabei liegt der Fokus vor allem auf der Rumpfmuskulatur, denn sie stabilisiert die Körpermitte, die für eine korrekte Ausführung aller Bewegungsmuster entscheidend ist. Bei motivierender Musik können die Teilnehmer ihre Beweglichkeit, Balance, Koordination und Kondition für ihren Alltag verbessern. Weil die Intensität der Übungen an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann, eignet sich dieses Training für Männer und Frauen, sowohl mit als auch ohne Vorkenntnisse. Trainiert wird nach einer kurzen Aufwärmung mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Entspannung und Dehnung runden die Stunde ab.

Kursleitung

Anja Feldhaus

  • Fitnesstrainerin C

Kurs

Wochentag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 0157/39361798

 

Kurs-Nr. GA 1-1-2024 18.01.24 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 €
Kurs-Nr. GA 1-2-2024 Apr.241 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 €
Kurs-Nr. GA 1-3-2024 Sep.241 10 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 30,00 € / Gäste: 45,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.