Fit und Gesund *)

Kursbeschreibung

Ein Fitnessprogramm mit dem Schwerpunkt „Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit“. Dieser Kurs richtet sich an alle, die neben dem Erlernen eines rückengerechten Bewegungsablaufes im Alltag, auch noch etwas für ihre Fitness tun möchten. Durch funktionelle Kräftigungsübungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt und durch Dehn- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden gefördert. Der Einsatz von interessanten und abwechslungsreichen Trainingsgeräten lockert das Training auf.

Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.

Kursleitung

Petra Staud

  • Präventionsprofil Haltungs- & Bewegung
  • Beckenbodentrainerin
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Kursleiterin Faszio Training

Kurs

Wochentag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Ort: Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss
Anmeldung unter: 02921 - 65923

 

Kurs-Nr. PS 5-1-2023 19.01.2023 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 €
Kurs-Nr. PS 5-3-2023 21.09.2023 12 Einheiten á 60 Minuten
Mitglieder: 45,00 € / Gäste: 63,00 €

1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.