Fit und Gesund *)

Kursbeschreibung

Ein Fitnessprogramm mit dem Schwerpunkt „Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit“. Dieser Kurs richtet sich an alle, die neben dem Erlernen eines rückengerechten Bewegungsablaufes im Alltag, auch noch etwas für ihre Fitness tun möchten. Durch funktionelle Kräftigungsübungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt und durch Dehn- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden gefördert. Der Einsatz von interessanten und abwechslungsreichen Trainingsgeräten lockert das Training auf.

Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.

Kursleitung

Petra Staud

• Präventionsprofil Haltungs- & Bewegung
• Beckenbodentrainerin
• DTB Rückentrainerin
• DTB Kursleiterin Faszio Training

Kurs

¹ Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.