Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining *)
Kursbeschreibung
Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungsund Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.
Für die regelmäßige Teilnahme wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt deren Verwaltungsgebühr bereits in der Kursgebühr enthalten ist.
Kursleitung
Sylvia Kickelbick
Präventionsprofil Haltungs- & Bewegungssystem
Kurs
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Ort: | Kneippzentrum Soest - Kursraum im Obergeschoss |
| Anmeldung unter: | 02921 - 5577 |
| Kurs-Nr. PK 1-1-2024 | 15.01.241 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 38,00 € / Gäste: 53,00 € |
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| Kurs-Nr. PK 1-4-2024 | 07.10.241 | 10 Einheiten á 60 Minuten Mitglieder: 38,00 € / Gäste: 53,00 € |
1 Das genaue Beginndatum wird durch den Kursleiter bekannt gegeben.
