Hatha-Yoga für alle Altersklassen

Kursbeschreibung

Die vielen, nachweislichen positiven Wirkungen des Yoga sind für Menschen aller Altersgruppen gedacht. Auch als „Späteinsteiger“ ist Yoga möglich und sorgt mit seiner Vielfalt für unterschiedliche Effekte. Yoga kann bei regelmäßiger Übung die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft verbessern, oder hilft diesbezüglichen Einschränkungen vorzubeugen. Kleine Meditationen und eine Entspannung am Ende der Stunde sorgen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, ebenso muss man nicht besonders beweglich sein. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden Stück für Stück aufgebaut und wiederholt.

Mitzubringen sind Anti-Rutsch Socken (oder man trainiert barfuß).

Kursleitung

Gabriele Scholten

Yogalehrerin - Sebastian Kneipp Akademie (SKA) Entspannungstrainerin

Kurs