Mit Yoga entspannt ins Wochenende

Kursbeschreibung

In dem Kurs wird ruhiges "Hatha-Yoga" geübt. Dies besteht aus Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditationen. Achtsames Üben im Rahmen der eigenen Möglichkeiten ist dabei ein wichtiger Lerneffekt. Deshalb brauchen die Teilnehmer*innen keine besonderen Voraussetzungen.

Ziel des "Hatha-Yoga" ist die innere Ruhe und Zentrierung.

Bitte eine eigene Yogamatte/ Decke und etwas zum Zudecken mitbringen.

Der Kurs ist auf höchstens fünfzehn Teilnehmer*innen begrenzt. Vorherige telefonische Anmeldung bei der Kursleiterin wird erbeten.

Kursleitung

Gabriele Scholten

• Yogalehrerin - Sebastian Kneipp Akademie (SKA)
• Entspannungstrainerin

Kurs